Kilogramy spadają jak liście z drzew, czyli Centrum Dietetyczne Naturhouse Ciechanów zaprasza mieszkańców Przasnysza i okolic.

Po publikacji naszej pierwszej metamorfozy, Pani Zofii Domańskiej, zadzwoniła do naszego Centrum Naturhouse w Ciechanowie pani z podejrzliwym pytaniem, czy aby na pewno osoba po metamorfozie jest tą samą osobą na zdjęciu co osoba sprzed kuracji. Bardzo nas ucieszyło to pytanie, ponieważ ewidentnie widać, że kuracje odchudzające u nas zmieniają ludzi nie do poznania…!!! Wiadomo przecież, że przedstawiane osoby, są prawdziwe i ich świetne efekty również! Niektórzy z Państwa zapewne znają je osobiście, ponieważ są one z Państwa miasta i okolic.

Mamy więc nadzieję, że obecne metamorfozy wywrą na Państwu również takie duże wrażenie i podziw.

Kolejny przykład i sukces to jeden z naszych najmłodszych klientów  Antoś Jabłonowski z Przasnysza, który dzięki swojej jakże dojrzałej determinacji i chęci walki z niechcianymi kilogramami stracił aż 10 kg. Dla dziesięciolatka jest to już bardzo duże osiągnięcie!!! Tym bardziej, że to nie koniec, ponieważ Antoś nadal walczy i zapewniamy – idzie mu świetnie.

Zrobione przy u?yciu Lumia SelfieAntoś po

















Kolejny klient, który zgodził się podzielić z Państwem swoim sukcesem, jest człowiekiem dość zapracowanym. Mimo ,,życia w biegu,, potrafił znaleźć czas też na to, by zadbać o swoje zdrowie. Miło nam poinformować, iż Pan Krzysztof Redas z Ciechanowa dzięki swojej inicjatywie i pracowitości zgubił aż 21kg zaledwie w 3 miesiące.

Krzysztof_Ciechanów_Przed

Pan Krzysztof po













Takimi więc wynikami żegnamy lato i przypominamy o przygotowaniu się do sezonu jesiennego.
Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz dieta uboga w warzywa i owoce spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą być pojawiające się dodatkowe kilogramy, których później trudno jest się pozbyć. Co więc jeść, żeby uniknąć wzrostu wagi jesienią? Nieprzyjemna aura może skutecznie odebrać nam motywację do regularnych ćwiczeń oraz dbania o kondycję. Dodatkowo gorszy nastrój spowodowany brakiem słońca próbujemy poprawić sobie, sięgając np. po „coś słodkiego”. Istnieje także przekonanie, że jesienią jak i zimą powinniśmy jeść tłuste i kaloryczne potrawy, żeby się rozgrzać. Nic bardziej mylnego! Zamiast ukrywać pod swetrami niechciane fałdki, warto już teraz zmienić swoje nawyki żywieniowe-mówi dietetyk Naturhouse Ciechanów mgr Magdalena Niesiobędzka.

Czego jesienią nie może zabraknąć w codziennym menu?

Podczas chłodniejszych dni niezwykle ważne jest zapewnienie organizmowi stałego dopływu energii. Regularne spożywanie pięciu posiłków dziennie pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy we krwi, zapobiega także tzw. „wilczym” napadom głodu. – Powinniśmy jadać częściej, najlepiej co trzy godzinny, ale w mniejszych porcjach. Dzień warto rozpocząć od szklanki wody z cytryną. Przed wyjściem z domu nie możemy zapomnieć o śniadaniu – jeśli będzie pożywne, zmniejszy nasz apetyt w ciągu dnia. Odpowiednio skomponowane, np. w postaci owsianki, jajecznicy lub kanapki z szynką i warzywami, pobudzi także metabolizm. Na obiad lub kolację dobrze jest zjeść coś ciepłego – może to być zupa na wywarze z warzyw i chudego mięsa, która rozgrzeje organizm, zwłaszcza jeśli dodamy do niej szczyptę pikantnych przypraw, jak np. chili, które wspomaga spalanie tłuszczu i podkręca metabolizm. Podobnie działa błonnik regulujący pracę układu pokarmowego. Jego źródłem są przede wszystkim świeże warzywa, owoce z drobnymi pestkami oraz produkty zbożowe czy otręby. W celu zwiększenia tempa przemian metabolicznych warto również sięgnąć po produkty bogate w białko: przetwory mleczne, drób oraz ryby. Jak podkreśla dietetyk, w codziennym jadłospisie nie może także zabraknąć odpowiedniej dawki płynów – oprócz wody mineralnej mogą to być świeżo wyciskane soki z warzyw lub owoców. Oczyszczające działanie ma zielona i czerwona herbata, która w połączeniu z imbirem lub sokiem z pigwy rozgrzeje organizm i usprawni proces spalania tkanki tłuszczowej.

Dobry czas na walkę z kilogramami

Zmiana nawyków żywieniowych może uchronić nas przed niechcianymi kilogramami, o które nietrudno w czasie jesieni czy zimy. To także dobry czas na rozpoczęcie kuracji odchudzającej. Dzięki odpowiednio skomponowanej diecie i podpowiedziom dietetyka łatwiej nam będzie dopasować jadłospis do potrzeb organizmu, jak również uniknąć kalorycznych pułapek, zwłaszcza w czasie zbliżającego się karnawału, do którego zostało niespełna 100 dni. Jeśli już teraz zadbamy o właściwy sposób odżywania, będziemy cieszyć się zgrabną sylwetką, gdy inni będą dopiero myśleć o zrzuceniu kilogramów.

Umów się na bezpłatną konsultacje z dietetykiem

Po ważeniu, mierzeniu i badaniu składu ciała oraz przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu, dietetyk pomoże Ci poznać przyczynę Twoich problemów z wagą i zaproponuje skuteczny sposób rozwiązania ich. Podejmij wyzwanie i zacznij odchudzanie!

Na bezpłatną konsultację do nas można zapisać się klikając w żółty przycisk

przycisk na zapisy na wizyty






Centrum Dietetyczne Naturhouse

Plac Tadeusza Kościuszki 9a

Ciechanów

Tel. 023 675 12 31

Kom: 516 681 687

e-mail: ciechanow.kosciuszki@naturhouse-polska.com

strona www:  www.naturhouse-polska.pl


Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 11:00 – 20:00
Wtorek: 9:00 – 17:00
Środa: 11:00 – 19:00
Czwartek: 11:00 – 20:00
Piątek: 8:00 – 15:00


Sprawdź również

XI PRZASNYSKA SPARTAKIADA INTEGRACYJNA

Zawodników była ponad setka, kibiców drugie tyle, było też sporo osób zaangażowanych w organizowanie i …