Seniorzy z Czernic Borowych dowiedzieli się, czym jest sarkopenia i jak radzić sobie z zaburzeniami równowagi

W Czernicach Borowych odbyło się edukacyjne spotkanie dla osób starszych pod hasłem „Wydolność organizmu seniorów”. Wykład, który poprowadziła dr Renata Orawiec, zrealizowano w ramach projektu „Pakiety edukacyjne dla mazowieckich seniorów 55+”.

W trakcie wydarzenia uczestnicy dowiedzieli się m.in., czym jest sarkopenia – czyli postępująca utrata masy i siły mięśniowej, która dotyka osoby w podeszłym wieku – oraz jak radzić sobie z unieruchomieniem, zaburzeniami równowagi i chodu.

Nie zabrakło również tematów często pomijanych, takich jak nietrzymanie moczu, które – jak podkreślono – jest powszechnym i realnym wyzwaniem dla wielu seniorów.

Cennym elementem spotkania była także część praktyczna. Seniorzy mieli okazję wykonać Test Fullerton, służący do oceny siły, gibkości, wytrzymałości oraz zwinności i równowagi.

– Spotkanie okazało się sukcesem, seniorzy wyszli z większą wiedzą oraz poczuciem, że nie są sami ze swoimi dolegliwościami – podsumowuje Biblioteka w Czernicach Borowych, która współorganizowała wydarzenie.