Dietetyk odwiedził stowarzyszenie „Jestem”. Było zdrowo, kolorowo i kreatywnie

Podopieczni stowarzyszenia „Jestem” w Przasnyszu uczestniczyli w warsztatach dotyczących zdrowego odżywiania i świadomego stylu życia.

Spotkanie z dietetykiem połączone było z praktycznymi zajęciami kulinarnymi pod hasłem „Zdrowo na talerzu”.

Rozmawiali o zdrowym stylu życia

Podczas warsztatów uczestnicy poznali podstawowe zasady prawidłowego odżywiania. Dowiedzieli się, jak komponować wartościowe posiłki oraz dlaczego warto ograniczać cukier i pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu.

– Podczas zajęć uczestnicy poznali najważniejsze zasady prawidłowego odżywiania – dowiedzieli się, jak komponować wartościowe posiłki, dlaczego warto sięgać po warzywa i owoce oraz jak ograniczać cukier w codziennej diecie. Nie zabrakło także rozmów o znaczeniu regularnego jedzenia i odpowiedniego nawodnienia – przekazuje stowarzyszenie „Jestem”.

Przygotowali zdrowe gofry

Zajęcia miały również praktyczny charakter. Podopieczni aktywnie uczestniczyli w przygotowywaniu zdrowych potraw.

Największym zainteresowaniem cieszyły się warsztaty kulinarne, podczas których uczestnicy samodzielnie przygotowali zdrowe gofry z pełnowartościowych składników.

– Było smacznie, kolorowo i bardzo kreatywnie – dodaje stowarzyszenie.

Warsztaty były okazją nie tylko do zdobycia wiedzy, ale także wspólnej integracji i rozwijania zdrowych nawyków żywieniowych.

mat