przeglądanie Kategoria

Ciocia radzi

TRADYCYJNY KOSZYK WIELKANOCNY

TRADYCYJNY KOSZYK WIELKANOCNY Dawniej w Wielką Sobotę święcono całe jedzenie, jakie miało zostać spożyte przez kolejne dwa dni świąt. Dzisiaj do koszyczka władamy tylko symboliczne pokarmy, którymi będziemy dzielić się podczas…

Sauna pełna parą.

Pierwsze sauny były tak naprawdę zimowymi domami Finów, który tam chronili się przed chłodem. Ogrzewano je za pomocą gorących kamieni, wcześniej trzymanych w żarze ogniska. Z czasem zaczęto polewać kamienie wodą. Finowie szybko zorientowali…

Bądź aktywny/a

Bądź aktywny/a Bieganie uszczęśliwia. Najlepszy jest poranny jogging, który doda Ci energii na cały dzień. Biegając 3 – 4 razy w tygodniu, poprawisz swoją kondycję oraz obniżysz poziom stresu. Podczas biegu poczujesz dziecięcą  radość i…

Dieta po zawale

DIETA PO ZAWALE Nigdy nie jest za późno na zmianę złych nawyków żywieniowych. Zdrowo nie znaczy, nie smacznie. Sprawdź  jak powinien wyglądać Twój nowy jadłospis. Przebyty zawał to znak, że dotychczasowy styl życia pozostawiał wiele do…

Porady – szałwia

Szałwia i jej zastosowanie To wyjątkowe zioło, które działa na różnego rodzaju stany zapalne. Stosuje się go je zarówno wewnętrznie, np. do płukania gardła lub dziąseł oraz zewnętrznie, do przemywania ran. Dzięki systematycznemu piciu…

16 NAWYKÓW DO ZMIANY !!!

16 NAWYKÓW DO ZMIANY !!! 1. Jedz więcej surowych warzyw i owoców-jedzenie zbyt małej ilości tych produktów powoduje brak naturalnych witamin i enzymów orz niezniszczonego  błonnika. 2. Potrawy mięsne zastąp rybami i warzywami…

Barszcz czerwony, a może grzybowa?

Święta już blisko czas na wybór wigilijnych dań: Barszcz czerwony, a może grzybowa? Barszcz czerwony to lekkostrawna potrawa, ma tylko 40kcl w 250 ml. Działa oczyszczająco, zmniejsza kruchość naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi i…

Banany tuczą – prawda/fałsz

Prawda / Fałsz Banany nie tuczą! Prawda. Ponieważ 100 g bananów dostarcza tylko 95 kcal (1 średni banan to ok. 150 kcal), owoce te są niepotrzebnie  eliminowane z diety osób odchudzających się. Są one dobrym źródłem błonnika…

Śledź po królewsku

Kolacja wigilijna to najbardziej tradycyjny polski posiłek. W ten wieczór nikt nas nie namówi na kuchnię włoską, francuskie frykasy ani aromaty Orientu. Wiadomo  ryba, pierogi i bakalie muszą być. Śledź jest jedną z najzdrowszych ryb…