Bądź aktywny/a

Bądź aktywny/a

Bieganie uszczęśliwia.

Najlepszy jest poranny jogging, który doda Ci energii na cały dzień. Biegając 3 – 4 razy w tygodniu, poprawisz swoją kondycję oraz obniżysz poziom stresu. Podczas biegu poczujesz dziecięcą  radość i wolność. Biegacze mają lepsze krążenie krwi, sprawniej funkcjonują ich płuca oraz mięśnie. Co ważne: mózg trenuje z nami. Lepiej ukrwiony i odżywiony pracuje efektywniej. U biegających poprawia się zdolność podejmowania decyzji, koncentracja i pamięć. Ten sport można uprawiać w każdym wieku. Po około  dwóch tygodniach joggingu poczujesz spory przypływ energii. Wchodzenie po schodach czy podbiegnięcie do autobusu nie będzie już skutkować kilkuminutową zadyszką.


Ciocia Justyna


Może ci się spodobać również
Komentarze
Loading...
error: ZAKAZ KOPIOWANIA!!!!
UA-36485488-1